Zasiahla aj Vás❓
Sychravé a na pocit nepríjemné počasie nás sprevádzalo počas celého pracovného týždňa. Dni sa neustále skracujú, máme menej svetla a práve toto všetko sa podpisuje pod náš duševný stav smútku, ktorý sa nazýva jesenná depresia. Jeseň je totiž ročné obdobie, keď je na depresiu náchylných viac ľudí než počas slnečných dní, pričom senzitívnejšie sú vo všeobecnosti ženy.
A ako môžete bojovať s depresiou?
Najviac pomáha športovanie, určite sa snažte nebyť sami a vyhľadávajte spoločnosť. Vyhýbajte sa negatívnemu mysleniu, prejedaniu a alkoholu, ktorý depresiu len prehĺbi ?.

Dobrá správa na záver, od utorka sa síce ochladí (vrátia sa mrazy), ale pravdepodobne v budúcom týždni sa môžeme tešiť na viac slnečných lúčov ako tomu bolo napríklad tento týždeň.